認識環環的朋友都曾經驚呼過『環環你吃的菜量好多喔』，
我也很常戲稱自己就是個菜蟲～～～ＸＤ
每餐都很認真注意自己吃到多少蔬菜，但是其他人呢？
大多數都是知易行難啊～～～
因此在台灣腸道方面問題已經持續11年都第一名的情況下，
您是不是更應該注意纖維攝取呢？
您知道～台灣有9成的人都 #蔬菜吃不夠 ，每天累積下來就變成了 #蔬菜債
依據國民健康署 2013-2016年
#國民營養健康狀況變遷調查結果19到64歲，不論男女性
膳食纖維攝取量跟衛生福利部飲食建議攝取的量
幾乎連一半都不到！OMG難怪腸道環境不佳的比率這麼高啊～～～
尤其在門診的時候，遇到最多落在30-40歲的外食族，總是抱怨蔬菜攝取不足而有腸道不適
像是體內有悶脹囤積感、消化不良、廁所蹲很久就是出不來，如廁時間很長等問題～
因此每天吃到足夠的膳食纖維：環環慎重提醒是人人必須且立刻養成習慣的事情啊～～～
蔬菜吃不夠容易發生這些事
1. 維生素礦物質攝取不夠，易導致狀態差
2. 容易因為飲食不均，代謝漸慢、很沒精神
3. 腸道蠕動慢反覆吸收嗯嗯的水份，導致嗯嗯出不來
4. 腸道環境差強人意
5. 代謝力下滑，狀態差、氣色不如以前
不想要再這樣下去請點這→(https://bit.ly/3oApGnK)
蔬菜有著六大元素讓我們更健康，因此要跟著環環的腳步
一起慢慢養成吃蔬菜的好功夫～
#維生素 #礦物質 #膳食纖維 #植物多酚 #水分 #低熱量
坊間有非常非常多的膳食纖維產品，
有些人吞嚥能力不好無法吞太大顆粒、裝牙套不好咬蔬菜，或是喝水喜歡有味道，
這次收到『極之青汁』的邀請，就是一款好喝又能高效率補足膳食纖維的產品
它富含來自日本無農藥產區三大高纖蔬菜營養，讓我們在繁忙的生活中，可以#高效率 直接用喝的補足多種纖維素，
#大麥若葉
鐵質含量是羽衣甘藍的2倍
維生素Ｃ是菠菜的5倍
#明日葉
膳食纖維是萵苣的5倍
維生素E是紅蘿蔔的5倍
#關華豆膠膳食纖維
促進腸道蠕動，讓排便更順暢
小小一包就富含滿滿高纖營養，可以依據生活的原本蔬菜量做微調，真的超級方便～
想要保持身體長期健康，那膳食纖維的攝取就必須要天天持續的補足
無雜質、超低熱量，可以幫助確實補足蔬菜的小幫手～
靠極之青汁養成每日補足蔬菜的好習慣，自然就不用為了要如何維持健康而煩惱～（萬歲）
（嘿嘿，重點是還蠻好喝的～配豆漿/牛奶/優格/優酪乳、配水、配茶、都很合～）
所以想要確實的補充到蔬菜，『極之青汁』絕對是您的最佳首選！
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#營養師環環 #營養師推薦
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